1. Tillfredsställa tre räta vinklar
Tre raka vinklar betyder att kalven vid knä och lår bildar en rät vinkel, höften och midjan bildar en rät vinkel och underarmens armbågsfog bildar en rät vinkel. Så länge dessa tre delar är i rät vinkel kommer de inte att bli besvärade av nacken. Luta dig tillbaka för mycket och luta dig framåt.
En hälsosam sittställning gör att benen jämnt kan bära vikten på alla kroppsdelar. Vi måste hålla överkroppen rak, särskilt nacken, och vi måste stå upprätt för att stödja huvudet. Axlarna ska hänga ner naturligt, så nära kroppen som möjligt, och armbågarna ska böjas ungefär. 90 °. Lyft inte handleden när du använder tangentbordet eller musen, annars är handleden mycket lätt att bli trött. Håll din handled i horisontellt läge så mycket som möjligt. Håll inte dina handflator i en adducerad eller utsträckt hållning, och det är bäst att hålla dem i rak linje med underarmarna. För att skydda ländryggen ska du sitta rakt och midjan vara rak, så att knäna naturligt böjer sig cirka 90 ° och bibehåller en sittställning med fötterna på marken.
2. Uppfyll höjdstandarden
När vi väljer en datorstol måste vi vara ergonomiska och höjden är i allmänhet högre än 39 cm för att uppfylla de flesta människors krav. Det är föremål för normal jordning av fötterna hos den som sitter på den. Ergonomi. En datorstol som är för hög kommer att hänga upp fötterna och undertrycka lårens inre nerver och blodkärl. Att sitta länge kan orsaka domningar i låren. Om datorstolens höjd är för låg är det inte bra för människors ryggrad. Det är bäst att välja en datorstol som kan justeras upp och ner.